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三招让你喝酒不伤胃

— 本帖被 admin 从 关于茅台历史 移动到本区(2016-07-04) —



三招让你喝酒不伤胃
春节,不只是一家团聚的大好日子,更是同学聚会、老友相聚的大好时机,这种时候,往往大家中午刚和同学喝了酒,晚上又要和朋友喝酒,明天还有亲友宴请。无酒不成席,过年的每桌酒席上都少不了喝点儿酒,但是大家也都知道喝酒多了伤胃,这个时候,就需要我们为了保护好自己的身体,喝酒之前做点儿功课了。今天,就给大家说说喝酒的一些注意事项。


一、喝酒前
喝酒前,一定要对肝脏和胃黏膜做好保护,如果空腹饮酒,会使胃肠和肝脏处于无保护状态,对身体伤害极大,而且也更容易醉酒。
提前喝水:在到达饭局之前,就先喝下半升到1升左右的水,让泌尿系统在开始喝酒前就开始启动,这样,一部分酒精可以随之直接排泄掉。另一种说法是喝淡盐水,可以让酒尽快排出去。
主食+酸奶:去喝酒之前吃个半饱,一则能够在胃里形成一些保护,减少对胃壁的刺激;二则使酒精和食物混合在一起,降低它的浓度,延缓酒精的吸收。


二、喝酒时
“酒过三循、菜过五味”,这是古代留下来的酒场谚语,这也从另外一方面说明了,喝酒时吃菜的重要性。
喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料,不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
喝白酒,不可一饮而尽,须的分成几口喝。喝啤酒,须待得啤酒沫落下以后再喝,否则,轻则腹涨难受,重则现场直播。
由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。另外,喝酒的间隙喝酸奶,不用说了吧,酸+醇=水。
宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。
食饮结合。饮酒时,吃什么东西最不易醉?以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B最丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。


三、喝酒后
喝杯温暖的蜂蜜水:在蜂蜜成分中,含有一种大多数水果中不含有的果糖,其主要作用是可以促进酒精的分解和吸收。因此,有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。对有酒后头痛史的人,在饮酒前后服用蜂蜜50克,便可防治酒后头痛、头晕现象的发生。
将补盐计划贯彻到底:一旦已经出现了酒醉性胃炎和脱水症的症状(呕吐就是标志),那补充电解质的工作就更关键了,一定要多喝水,淡盐水或补液盐都能缓解症状,碳水化合物也能减少酒精对胃部的伤害,面条汤或大米粥都是不错的选择。
吃水果:如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
酒后吃面食:很多人酒后不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的淀粉类食物,如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖,有利于为人体供血并增加体能,由于它有发酵过程,还对胃酸有中和作用。酒足饭饱很重要。
另外,健康饮酒,选对好酒也至关重要。比如茅台酒就包含很多特殊成分都对人体健康有益。说起茅台,购买时要尽量选择正规的销售渠道。比如北京国酒茅台文化研究会、茅台电商、正规经销商等等。

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只看该作者 沙发  发表于: 2016-04-23
好帖  學習了
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